Cómo calcular las raciones de comida para comer bien y no engordar

Cómo calcular las raciones de comida para comer bien y no engordar

Cuando queremos vigilar nuestro peso, además de elegir bien los alimentos que comemos debemos fijarnos en las cantidades de cada uno de ellos. En esta guía práctica encontrarás las raciones diarias o semanales de cada tipo de alimento para no engordar..
A menudo, cuando queremos adelgazar o simplemente mantener un peso saludable prestamos mucha atención a los alimentos que te convienen (y los que no) , pero nos olvidamos de un factor esencial: las cantidades.

Persona Consumidora ¿Cómo calcular las raciones? - Persona

Comer bien para vivir mejor

Calcula el peso de tus raciones sin pesarlas

Cómo calcular las raciones de comida para comer bien y no engordar

Porciones de los alimentos: cómo escoger justo lo suficiente para

Porciones de los alimentos: cómo escoger justo lo suficiente para

CANTIDAD DE ALIMENTO POR PERSONA

Pin en recetas para verte y sentirte bien

Porciones de los alimentos: cómo escoger justo lo suficiente para